Persönliche Betreuung in einer Yogaklasse über den Computer? Ja, das ist möglich! In diesen Live-Kursen kannst Du bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommst dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. So holst Du Deinen individuellen Yogakurs nach Hause und kannst ihn perfekt in Deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und Energie, da Du nicht erst in ein Yogastudio fahren musst.
Wir praktizieren in diesen Präventionkursen via Zoom Hatha Vinyasa Flow Yoga und Yin & Yang Yoga.
Beim Hatha Vinyasa Flow Yoga gehen die einzelnen Übungen fließend ineinander über. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag. So wirst Du körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.
Beim Yin & Yang Yoga ist der Kurs zweigeteilt. Im ersten Teil bewegen wir den Körper im Flow Yoga Stil und im zweiten Teil gehen wir in tiefe, lang gehaltene Dehnungen. So kommen wir besonders tief in die Ruhe.
Der Kurs „Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ ist ähnlich wie der Kurs „Hatha Vinyasa Flow Yoga“ gestaltet, wir gehen aber langsamer in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger – aber nicht so lang wie im Yin Yoga. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Atem- und Meditationsteil. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.
Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.
Alle Frühlingskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten übernommen werden.
Du bist Dir unsicher, ob Yoga online über den Computer etwas für Dich ist? Probiere es gern aus und vereinbare hier eine kostenlose Probestunde in der laufenden Kursreihe.
Kursübersicht
Yoga für alle Level
* Montag 19:00-20:30 Uhr (Prävention) Flow
* Dienstag 9:30-10:30 Uhr (Prävention) Flow
* Dienstag 19:30-21:00 Uhr (Prävention) Tiefenentspannung
* Donnerstag 20:00-21:30 Uhr (Prävention) Yin & Yang
Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
* Mittwoch 18:30-20:00 Uhr (Prävention)
Einzelne Kurse
Termine Kurs 10/2024: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 19:00-20:30 Uhr
18. März 2024
25. März 2024
1. April 2024 – Feiertagsspecial 10:00-11:30 Uhr
15. April 2024
22. April 2024
29. April 2024
6. Mai 2024
13. Mai 2024
20. Mai 2024 – Feiertagsspecial 10:00-11:30 Uhr
3. Juni 2024
Termine Kurs 11/2024: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 9:30-10:30 Uhr
19. März 2024
26. März 2024
2. April 2024
16. April 2024
23. April 2024
30. April 2024
7. Mai 2024
14. Mai 2024
21. Mai 2024
4. Juni 2024
„Termine Kurs 12/2024: Tiefenenstpannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 19:30-21:00 Uhr
19. März 2024
26. März 2024
2. April 2024
16. April 2024
23. April 2024
30. April 2024
7. Mai 2024
14. Mai 2024
21. Mai 2024
4. Juni 2024
„Termine Kurs 13/2024 Vinyasa Flow Level 2
Zeit: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr
20. März 2024
27. März 2024
3. April 2024
17. April 2024
24. April 2024
1. Mai 2024 – Feiertagsspecial 10:00-11:30 Uhr alle Level
8. Mai 2024
15. Mai 2024
22. Mai 2024
5. Juni 2024
Termine Kurs 14/2024 Yin & Yang Yoga alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
*ausgebucht*
Zeit: Donnerstag 20:00-21:30 Uhr
21. März 2024
28. März 2024
4. April 2024
18. April 2024
25. April 2024
2. Mai 2024
9. Mai 2024 – Feiertagsspecial 10:00-11:30 Uhr alle Level
16. Mai 2024
23. Mai 2024
6. Juni 2024
Yogapause vom 8. bis 11. April und 27. bis 30. Mai.
Ort: Zu Hause via Zoom
Kosten:
– Alle Abendkurse laufen über 90 Minuten: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
– Der Kurs am Dienstagmorgen läuft über 60 Minuten: 125 Euro pro 10er-Kurs je 60 Minuten.
Alle Kurse laufen, eine Anmeldung ist nicht mehr möglich. Die flexible Sommerkursreihe startet ab 10. Juni 2024, die nächste Präventionskursreihe im 15. Juli 2024. Die Anmeldung eröffnet hier ab Mitte Mai.
Wenn Du eine kostenlose Probestunde machen möchtest, melde Dich gern hier.
Ob auch Du Yoga machen kannst, erfährst Du hier.
Was Du für einen Zoom-Kurs benötigst, kannst Du hier nachlesen.
Du fragst Dich, wie die Erstattung durch die Krankenkassen abläuft?
