Firmenyoga

Firmenyoga in Berlin mit Romy Siemens

Ein entspannter Körper ist die Grundlage für einen entspannten Alltag. Daher werden wir in den Büro-Yogakursen den Körper bewegen, dehnen und kräftigen. Wir lösen Verspannungen im Rücken und im Schulter-/Nackenbereich, bewegen alle Gelenke durch, stärken die Körpermitte und den Rücken. Damit wirken wir den Beschwerden entgegen, die durch einen typischen Bürotag entstehen, der durch monotone, vorwiegend sitzende Haltungen über einen langen Zeitraum gekennzeichnet ist. Außerdem werden wir die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit erhöhen und Techniken zur geistigen Entspannung erlernen, um Stress besser begegnen zu können und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Alle Elemente werden ausführlich erklärt, damit die Übungen auch außerhalb des Kurses im Alltag, teilweise sogar am Schreibtisch angewendet werden können.

Wir üben in allen Kurseinheiten Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Alle Einheiten enden mit einer geführten Tiefenentspannung.

In diesem Kurs sind alle Level herzlich willkommen, von absoluten Einsteiger:innen bis hin zu langjährigen Yogapraktizierenden. Flexibilität und körperliche Fitness sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs, sondern Ziele.

Holen Sie sich im Rahmen des betriebliche Gesundheitsmanagement Yoga zur Entspannung des Körpers und des Geistes auch in Ihre Behörde oder Firma.

Sprachen
Deutsch oder Englisch

Kosten 2024
10 x 45 Minuten: 1.360€ (inkl. MwSt.)
10 x 60 Minuten: 1.700 € (inkl. MwSt.)
10 x 75 Minuten: 2.250 € (inkl. MwSt.)

Teilnehmerzahl
Maximal 15 Teilnehmer:innen pro Kurs

Ort
In Ihrem Büro oder online über Zoom

Termine
Auf Anfrage

Anfahrt außerhalb von Berlin-Kreuzberg, Berlin-Mitte, Berlin-Tempelhof: 25 Euro pro Termin.

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