Am 9. Oktober geht es wieder los! Präventionsyoga im wunderschönen Bergmannkiez. Wir haben eine neue Location und sind jetzt im Herzen es Kiezes in der Mitte der Bergmannstraße direkt am Marheinekeplatz.
Wir praktizieren Hatha Yin & Yang Yoga. Bei diesem Kurs ist jede Einheit zweigeteilt. Im ersten Teil werden wir uns erwärmen und kräftigen, im zweiten Teil gehen wir in richtig tiefe Dehnungen. Du erlernst in diesem Kurs sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag.
Termine Kurs 20/2023**: Yin & Yang Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 17:00-18:15 Uhr
9. Oktober 2023
16. Oktober 2023
23. Oktober 2023
30. Oktober 2023
6. November 2023
13. November 2023
20. November 2023
27. November 2023
4. Dezember 2023
11. Dezember 2023
Kosten: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
Was Du brauchst: Bringe bitte Deine eigene Yogamatte mit.
Anmeldung: hier ab 1. August 2023
Dieser Kurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannter Präventionskurs. Er wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst. Zum Ablauf eines Präventionskurses geht es hier entlang.
Sei ein Yogi, sei verantwortungsbewusst, Dir und allen anderen gegenüber: Bitte komme nur vollkommen gesund zum Yoga. Selbst mit einem „kleinen Schnupfen“ sollte Yoga nicht praktiziert werden, da es sich da nicht gut atmen lässt und Du auch nicht Gefahr läufst, Dich zu überanstrengen und die anderen Kursteilnehmenden anzustecken.
