Yoga im Bergmannkiez

Yoga im Bergmannkiez

Präventionsyoga im Herzen des wunderschönen Bergmannkiezes in der Bergmannstraße direkt am Marheinekeplatz.

Wir praktizieren Hatha Yin & Yang Yoga. Bei diesem Kurs ist jede Einheit zweigeteilt. Im ersten Teil werden wir uns erwärmen und kräftigen, im zweiten Teil gehen wir in richtig tiefe Dehnungen und in die vollkommene Entspannung. Du erlernst in diesem Kurs sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag.

Termine Kurs 8/2024**: Yin & Yang Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen *** Ausgebucht
Zeit: Montag 17:00-18:15 Uhr
15. Januar 2024
22. Januar 2024
29. Januar 2024
5. Februar 2024
12. Februar 2024
19. Februar 2024
26. Februar 2024
4. März 2024
11. März 2024
18. März 2024

Termine Kurs 15/2024**: Yin & Yang Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 17:00-18:15 Uhr
15. April 2024
22. April 2024
29. April 2024
6. Mai  2024
13. Mai 2024
(keine Kurse am 20. Mai (Pfingsten) und 27. Mai)
3. Juni 2024
10. Juni 2024
17. Juni 2024
24. Juni 2024
1. Juli 2024

Kosten: 150 Euro pro 10er-Kurs je 75 Minuten

Ort: Bergmannstraße 29

Was Du brauchst: Bringe gern Deine eigene Yogamatte mit.

Teilnehmerzahl: maximal 10 Teilnehmer:innen

Freie Plätze: Warteliste (Wenn Teilnehmer:innen der aktuellen Kursreihe pausieren oder aufhören, werden die frei werdenden Plätze über diese Liste vergeben.)

Dieser Kurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannter Präventionskurs. Er wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst. Zum Ablauf eines Präventionskurses geht es hier entlang.

Sei ein Yogi, sei verantwortungsbewusst, Dir und allen anderen gegenüber: Bitte komme nur vollkommen gesund zum Yoga. Selbst mit einem „kleinen Schnupfen“ sollte Yoga nicht praktiziert werden, da es sich da nicht gut atmen lässt und Du auch Gefahr läufst, Dich zu überanstrengen und die anderen Kursteilnehmenden anzustecken.

Du hast noch Fragen, wie ein Präventionskurs abläuft?

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