Persönliche Betreuung in einer Yogaklasse über den Computer? Ja, das ist möglich! In diesen Live-Kursen kannst Du bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommst dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. So holst Du Deinen individuellen Yogakurs nach Hause und kannst ihn perfekt in Deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und Energie, da Du nicht erst in ein Yogastudio fahren musst.
Wir praktizieren in diesen Kursen via Zoom Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Flow Yoga und Yin & Yang Yoga.
Im Kurs „Hatha Yoga – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“praktizieren wir klassisches Hatha Yoga. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas). Wir nehmen uns hier Zeit und gehen ruhig in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger. Ein Schwerpunkt in diesen Klassen liegt auf unserem Schulter-Nacken-Bereich, unserem gesamten Rücken und unseren Gelenken. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Teil in dem wir uns den Atemübungen (Pranayama) und der Meditation widmen. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.
Beim Hatha Vinyasa Flow Yoga gehen die einzelnen Übungen des Hatha Yoga fließend ineinander über. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Du erlernst auch hier sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag. So wirst Du körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.
Beim Yin & Yang Yoga ist der Kurs zweigeteilt. Im ersten Teil bewegen wir den Körper im Flow Yoga Stil und im zweiten Teil gehen wir in tiefe, lang gehaltene Dehnungen. So kommen wir besonders tief in die Ruhe.
Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.
Alle Kurse werden in kleinen Gruppen bis maximal 15 Teilnehmer:innen unterrichtet. Dadurch bleibt die persönliche Betreuung gewährleistet.
Alle Winterkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten übernommen werden.
Du bist Dir unsicher, ob Yoga online über den Computer etwas für Dich ist? Probiere es gern aus und vereinbare hier eine kostenlose Probestunde in der laufenden Kursreihe.
Kursübersicht Live-Online-Präventionskurse Winter 2026
* Montag 19:00-20:30 Uhr Hatha Yoga – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation alle Level (90 min, wenige freie Plätze)
* Dienstag 18:30-19:30 Uhr Flow Yoga alle Level (60 min)
* Mittwoch 18:30-20:00 Uhr Flow Yoga Level 1-2 (90 min)
* Donnerstag 9:30-10:30 Uhr Flow Yoga am Morgen alle Level (60 min)
* Donnerstag 20:00-21:30 Uhr Yin & Yang Yoga für alle Level (90 min, wenige freie Plätze)
Einzelne Kurse
Termine Kurs 3/2026: Tiefenenstpannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen (Anmeldung)
Zeit: Montag 19:00-20:30 Uhr
5. Januar 2026
12. Januar 2026
19. Januar 2026
26. Januar 2026
2. Februar 2026
9. Februar 2026
16. Februar 2026
23. Februar 2026
2. März 2026
9. März 2026
„Termine Kurs 5/2026: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 18:30-19:30 Uhr (Anmeldung)
6. Januar 2026
13. Januar 2026
20. Januar 2026
27. Januar 2026
3. Februar 2026
10. Februar 2026
17. Februar 2026
24. Februar 2026
3. März 2026
10. März 2026
„Termine Kurs 8/2026 Vinyasa Flow Level 1-2
Zeit: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr (Anmeldung)
7. Januar 2026
14. Januar 2026
21. Januar 2026
28. Januar 2026
4. Februar 2026
11. Februar 2026
18. Februar 2026
25. Februar 2026
4. März 2026
11. März 2026
Termine Kurs 9/2026: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Donnerstag 9:30-10:30 Uhr (Anmeldung)
8. Januar 2026
15. Januar 2026
22. Januar 2026
29. Januar 2026
5. Februar 2026
12. Februar 2026
19. Februar 2026
26. Februar 2026
5. März 2026
12. März 2026
Termine Kurs 10/2025 Yin & Yang Yoga alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Donnerstag 20:00-21:30 Uhr (Anmeldung)
8. Januar 2026
15. Januar 2026
22. Januar 2026
29. Januar 2026
5. Februar 2026
12. Februar 2026
19. Februar 2026
26. Februar 2026
5. März 2026
12. März 2026
Ort: Zu Hause via Zoom
Kosten:
– Alle 90 Minuten-Kurse: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
– Alle 60 Minuten-Kurse: 125 Euro pro 10er-Kurs je 60 Minuten.
Du bist Dir unsicher, ob Yoga online über den Computer etwas für Dich ist? Probiere es gern aus und vereinbare hier eine kostenlose Probestunde in der laufenden Kursreihe.
Die Frühjahrskursreihe startet am 23. März 2026. Wenn Du eine kostenlose Probestunde in der aktuellen Kursreihe für die nächst Kursreihe machen möchtest, melde Dich gern hier.
Ob auch Du Yoga machen kannst, erfährst Du hier.
Was Du für einen Zoom-Kurs benötigst, kannst Du hier nachlesen.
Du fragst Dich, wie die Erstattung durch die Krankenkassen abläuft?
