Du möchtest Deinen Online-Sommerkurs flexibel an Deine Sommerferien anpassen? Dann geht es hier => zum FLEXIBLEN SOMMERKURS. – Start am 10. Juni 2024.
Du möchtest im Sommer einen Online-Präventionskurs machen?
Dann kannst Deinen Präventionskurs hier unten auswählen. – Start am 15. Juli 2024.
Persönliche Betreuung in einer Yogaklasse über den Computer? Ja, das ist möglich! In diesen Live-Kursen kannst Du bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommst dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. So holst Du Deinen individuellen Yogakurs nach Hause und kannst ihn perfekt in Deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und Energie, da Du nicht erst in ein Yogastudio fahren musst.
Wir praktizieren in diesen Präventionkursen via Zoom Hatha Vinyasa Flow Yoga und Yin & Yang Yoga.
Beim Hatha Vinyasa Flow Yoga gehen die einzelnen Übungen fließend ineinander über. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag. So wirst Du körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.
Beim Yin & Yang Yoga ist der Kurs zweigeteilt. Im ersten Teil bewegen wir den Körper im Flow Yoga Stil und im zweiten Teil gehen wir in tiefe, lang gehaltene Dehnungen. So kommen wir besonders tief in die Ruhe.
Der Kurs „Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ ist ähnlich wie der Kurs „Hatha Vinyasa Flow Yoga“ gestaltet, wir gehen aber langsamer in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger – aber nicht so lang wie im Yin Yoga. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Atem- und Meditationsteil. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.
Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.
Alle Frühlingskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten übernommen werden.
Du bist Dir unsicher, ob Yoga online über den Computer etwas für Dich ist? Probiere es gern aus und vereinbare hier eine kostenlose Probestunde in der laufenden Kursreihe.
Kursübersicht
Yoga für alle Level
* Montag 19:00-20:30 Uhr (Prävention) Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation
* Dienstag 9:30-10:30 Uhr (Prävention) Flow Yoga
* Dienstag 18:30-19.30 Uhr (Prävention) Flow Yoga NEU 60 Minuten Abendkurs
Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
* Mittwoch 18:30-20:00 Uhr (Prävention) Flow Yoga
Du suchst den Yin & Yang-Kurs am Donnerstagabend? Dieser läuft im Sommer 2024, ist aber kein Präventionskurs, wenn Du ihn trotzdem buchen möchtest, geht es hier entlang zur FLEXIBLEN SOMMERKURSREIHE.
Einzelne Kurse
Termine Kurs 20/2024: Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 19:00-20:30 Uhr (Anmeldung)
15. Juli 2024
22. Juli 2024
29. Juli 2024
5. August 2024
12. August 2024
19. August 2024 🌕
26. August 2024
2. September 2024
9. September 2024
16. September 2024
Termine Kurs 21/2024: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 9:30-10:30 Uhr (Anmeldung)
16. Juli 2024
23. Juli 2024
30. Juli 2024
6. August 2024
13. August 2024
20. August 2024
27. August 2024
3. September 2024
10. September 2024
17. September 2024
„Termine Kurs 22/2024: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 18:30-19:30 Uhr NEU 60 Minuten Abendkurs (Anmeldung)
16. Juli 2024
23. Juli 2024
30. Juli 2024
6. August 2024
13. August 2024
20. August 2024
27. August 2024
3. September 2024
10. September 2024
17. September 2024
„Termine Kurs 23/2024 Vinyasa Flow Level 2
Zeit: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr (Anmeldung)
17. Juli 2024
24. Juli 2024
31. Juli 2024
7. August 2024
14. August 2024
21. August 2024
28. August 2024
4. September 2024
11. September 2024
18. September 2024 🌕
Termine Kurs 24/2024 Yin & Yang Yoga alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Donnerstag 20:00-21:30 Uhr Yin & Yang ist KEIN Präventionskurs im Sommer 2024, aber als flexibler Sommerkurs hier buchbar.
18. Juli 2024
25. Juli 2024
1. August 2024
8. August 2024
15. August 2024
22. August 2024
29. August 2024
5. September 2024
12. September 2024
Ort: Zu Hause via Zoom
Kosten:
– Alle 90 Minuten-Kurse: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
– Alle 60 Minuten-Kurse: 125 Euro pro 10er-Kurs je 60 Minuten.
Wenn Du eine kostenlose Probestunde machen möchtest, melde Dich gern hier.
Ob auch Du Yoga machen kannst, erfährst Du hier.
Was Du für einen Zoom-Kurs benötigst, kannst Du hier nachlesen.
Du fragst Dich, wie die Erstattung durch die Krankenkassen abläuft?
