Persönliche Betreuung in einer Yogaklasse über den Computer? Ja, das ist möglich! In diesen Live-Kursen kannst Du bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommst dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. So holst Du Deinen individuellen Yogakurs nach Hause und kannst ihn perfekt in Deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und Energie, da Du nicht erst in ein Yogastudio fahren musst.
Wir praktizieren in diesen Präventionkursen via Zoom Hatha Vinyasa Flow Yoga und Yin & Yang Yoga.
Beim Hatha Vinyasa Flow Yoga gehen die einzelnen Übungen fließend ineinander über. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag. So wirst Du körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.
Beim Yin & Yang Yoga ist der Kurs zweigeteilt. Im ersten Teil bewegen wir den Körper im Flow Yoga Stil und im zweiten Teil gehen wir in tiefe, lang gehaltene Dehnungen. So kommen wir besonders tief in die Ruhe.
Der Kurs „Hatha Yoga – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ ist ähnlich wie der Kurs „Hatha Vinyasa Flow Yoga“ gestaltet, wir gehen aber langsamer in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger – aber nicht so lang wie im Yin Yoga. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Atem- und Meditationsteil. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.
Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.
Bis auf den Kundalini-Kurs am Mittwoch sind alle Sommerkurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten übernommen werden.
Du bist Dir unsicher, ob Yoga online über den Computer etwas für Dich ist? Probiere es gern aus und vereinbare hier eine kostenlose Probestunde in der laufenden Kursreihe.
Kursübersicht
Montag 19:00-20:30 Uhr Hatha Yoga – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation alle Level (90 min)
* Dienstag 9:30-10:30 Uhr Flow Yoga alle Level (60 min)
* Dienstag 18:30-19:30 Uhr Flow Yoga alle Level (60 min)
* Mittwoch 18:30-19:45 Uhr Kundalini Yoga alle Level (75 min) – Kein Präventionskurs
* Donnerstag 12:00-13:00 Uhr Yoga all Level (60 min English)
* Donnerstag 20:00-21:30 Uhr Yin & Yang Yoga für alle Level (90 min).
Einzelne Kurse
Termine Kurs 21a/2025: Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 19:00-20:30 Uhr (Anmeldung)
7. Juli 2025
14. Juli 2025
21. Juli 2025
28. Juli 2025
4. August 2025
11. August 2025
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25. August 2025
1. September 2025
8. September 2025
15. September 2025
Termine Kurs 22a/2025 Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 9:30-10:30 Uhr (Anmeldung)
24. Juni 2025
1. Juli 2025
8. Juli 2025
15. Juli 2025
22. Juli 2025
29. Juli 2025
5. August 2025
12. August 2025
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26. August 2025
2. September 2025
„Termine Kurs 23a/2025: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 18:30-19:30 Uhr (Anmeldung)
24. Juni 2025
1. Juli 2025
8. Juli 2025
15. Juli 2025
22. Juli 2025
29. Juli 2025
5. August 2025
12. August 2025
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26. August 2025
2. September 2025
Termine Kurs 30/2025 Kundalini Yoga
Zeit: Mittwoch 18:30-19:45 Uhr – Kein Präventionskurs – Alle Infos zum Kurs
25. Juni 2025
2. Juli 2025
9. Juli 2025
16. Juli 2025
23. Juli 2025
30. Juli 2025
6. August 2025
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27. August 2025
3. September 2025
10. September 2025
Termine Kurs 25/2025 Yoga all Level – English
Zeit: Donnerstag 12:00-13:00 Uhr (Anmeldung)
5. Juni 2025
12. Juni 2025
19. Juni 2025
26. Juni 2025
3. Juli 2025
10. Juli 2025
17. Juli 2025
24. Juli 2025
31. Juli 2025
7. August 2025
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Termine Kurs 24a/2025 Yin & Yang Yoga alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Donnerstag 20:00-21:30 Uhr (Anmeldung)
26. Juni 2025
3. Juli 2025
10. Juli 2025
17. Juli 2025
24. Juli 2025
31. Juli 2025
7. August 2025
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4. September 2025
11. September 2025
18. September 2025
Ort: Zu Hause via Zoom
Kosten:
– Alle 75/90 Minuten-Kurse: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
– Alle 60 Minuten-Kurse: 125 Euro pro 10er-Kurs je 60 Minuten.
Wenn Du eine kostenlose Probestunde machen möchtest, melde Dich gern hier.
Ob auch Du Yoga machen kannst, erfährst Du hier.
Was Du für einen Zoom-Kurs benötigst, kannst Du hier nachlesen.
Du fragst Dich, wie die Erstattung durch die Krankenkassen abläuft?
