YOGA & ERNÄHRUNG

Yoga bietet mehr als nur die Stunde im Yogastudio. In meinen regelmäßigen Workshops, Challenges und Specials zu den Themen Ernährung, Ayurveda und Detox verbinde ich Yogapraxis mit gelebter Yogaphilosophie. Dabei werden nicht nur die Essgewohnheiten, sondern auch die allgemeinen Lebensgewohnheiten auf den Prüfstand gestellt. Gemeinsam entwickeln wir Ideen, wie Du auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene loslassen kannst.

Vegan Challenge 2019

Essen wie ein Yogi bedeutet für mich, die Achtsamkeit von der Yogamatte auch auf meinen Teller zu übertragen, herauszufinden, was meinem Körper und meinem Geist gut tut und mein Essen an meinen eigenen Körper so anzupassen, dass ich mich wohl in meinem Körper fühle und anderen durch meine Essgewohnheiten keinen Schaden zufüge. Dafür ist eine vegane Lebensweise die einzige Option. Für vegane Lebensmittel müssen keine Lebenswesen getötet oder gequält werden. Außerdem werden weniger Rohstoffe verbraucht als für die Erzeugung tierischer Produkte, sei es das Getreide zur Fütterung der Tiere, was an anderen Orten für die direkte Ernährung der Menschen genutzt werden könnte, sei es der Verbrauch von Wasser und Flächen.

Am 25. November 2019 startet die erste Vegan-Challenge von der Yogi-Küche. Dabei bekommst Du 4 Wochen lang täglich Informationen über die vegane Ernährung, Tipps für den Einstieg in die pflanzliche Ernährung und natürlich jeden Tag Rezepte.

Du kannst an der Vegan Challenge entweder Online oder vor Ort in Berlin Rahnsdorf teilnehmen. Wenn Du vor Ort teilnimmst, gehören ein Einführungsworkshop und ein veganes Abendessen zu der Challenge.

Weitere Informationen zur Anmeldung ab Herbst 2019.

Workshop-Reihe Detox Body, Mind & Soul 2020

Starte mit mehr Energie in den Frühling! Entgiften hilft Dir, ein stärkeres Körperbewusstsein zu erlangen und dadurch einen gesünderen Lebensstil auch im Alltag fest zu verankern. Bei dieser Workshop-Reihe gibt es nicht nur Yogapraxis, sondern auch Informationen über yogische Ernährung und vielfältige Ideen rund um das Entschlacken auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Bei jedem Termin ist auch eine Yogaclass für alle Level dabei. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer der Workshop-Reihe zwischen den Terminen täglich Detox-Tipps per E-Mail.

Nächster Start im Februar 2020 in Berlin Rahnsdorf – Anmeldung ab Herbst 2019

Alle Rezepte zu den Fotos findest Du auf meinem Küchenblog:
www.yogi-küche.de