Für den Alltag – Yoga Präventionskurs
Bei diesem Kurs konzentrieren wir uns darauf, unseren Atem mit unseren Bewegungen zu koordinieren. Wir erlernen eine kleine Sequenz, die jederzeit zu Hause durchführbar ist. Die Übungsabfolge hilft uns, unser Körpergefühl zu verbessern, unsere Beweglichkeit zu erhöhren, körperliche und emotionale Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Jede Class beginnt mit einer Eingangsmeditation und endet mit einer langen, geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet und für alle, die es etwas ruhiger angehen wollen.
Ort: Reduta (Eingang Bergmannstraße 68 oder Gneisenaustraße 41), 10961 Berlin
Zeit: Mittwochs 18:00-19:00 Uhr
Kosten: 120 € pro 10er-Kurs (je 60 Minuten)
Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen mit bis zu 100% erstattet.
Termine
in Planung