Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation

Im Kurs „Hatha Yoga – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ praktizieren wir klassisches Hatha Yoga. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas). Wir nehmen uns hier Zeit und gehen ruhig in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger. Ein Schwerpunkt in diesen Klassen liegt auf unserem Schulter-Nacken-Bereich, unserem gesamten Rücken und unseren Gelenken. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Teil in dem wir uns den Atemübungen (Pranayama) und der Meditation widmen. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.

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