Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation

Der Kurs „Hatha Yoga – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ ist ähnlich wie der Kurs „Hatha Vinyasa Flow Yoga“ gestaltet. Das heißt, wir üben „Meditation in Bewegung“. Dieser Yogastil ist ideal, um körperliche und emotionale Verspannungen zu lösen und damit Stress abzubauen. Jede Klasse enthält Asanas (körperliche Übungen), die fließend ineinander übergehen. Im Kurs „Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“ gehen wir jedoch langsamer in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger – aber nicht so lang wie im Yin Yoga. Ein Schwerpunkt in diesen Klassen liegt auf unseren Gelenken. Außerdem gibt es in diesem Kurs in allen Klassen einen längeren Atem- und Meditationsteil. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.

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