Persönliche Betreuung in einer Yogaklasse über den Computer? Ja, das ist möglich! In diesen Live-Kursen kannst Du bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommst dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. So holst Du Deinen individuellen Yogakurs nach Hause und kannst ihn perfekt in Deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und Energie, da Du nicht erst in ein Yogastudio fahren musst.
Wir praktizieren in diesen Kursen via Zoom Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Flow Yoga und Yin & Yang Yoga.
Im Kurs „Hatha Yoga – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation“praktizieren wir klassisches Hatha Yoga. Du erlernst sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas). Wir nehmen uns hier Zeit und gehen ruhig in die Übungen hinein und bleiben auch etwas länger. Ein Schwerpunkt in diesen Klassen liegt auf unserem Schulter-Nacken-Bereich, unserem gesamten Rücken und unseren Gelenken. Außerdem gibt es in allen Klassen einen längeren Teil in dem wir uns den Atemübungen (Pranayama) und der Meditation widmen. So lernst Du die Tiefenentspannung auch in Deinen Alltag mitzunehmen.
Beim Hatha Vinyasa Flow Yoga gehen die einzelnen Übungen des Hatha Yoga fließend ineinander über. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Du erlernst auch hier sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), wirst wundervolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommst durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Deinen Alltag. So wirst Du körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.
Unser Yoga Flow am Donnerstagmorgen ist eine Hatha Vinyasa Flow Yoga und ist auch für alle Level geeignet. Aber unser Schwerpunkt liegt auf Bewegung und Kraftaufbau.
Beim Yin & Yang Yoga ist der Kurs zweigeteilt. Im ersten Teil bewegen wir den Körper im Flow Yoga Stil und im zweiten Teil gehen wir in tiefe, lang gehaltene Dehnungen. So kommen wir besonders tief in die Ruhe.
Flexibilität, körperliche Fitness und Stärke sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen, sondern Ziele.
Alle Kurse werden in kleinen Gruppen bis maximal 15 Teilnehmer:innen unterrichtet. Dadurch bleibt die persönliche Betreuung gewährleistet.
Alle Sommerkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse, für die von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten übernommen werden.
Kursübersicht
* Montag 19:00-20:30 Uhr Hatha Yoga – Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation alle Level (90 min)
* Dienstag 18:30-19:30 Uhr Flow Yoga alle Level (60 min)
* Mittwoch 18:30-20:00Uhr Vinyasa Flow Level 2 (90 min)
* Donnerstag 9:30-10:30 Uhr Flow YogaYoga alle Level (60 min)
* Donnerstag 20:00-21:30 Uhr Yin & Yang Yoga für alle Level (90 min)
Einzelne Kurse
Termine Kurs 29/2026: Tiefenentspannung mit Asana, Pranayama und Meditation – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Montag 19:00-20:30 Uhr (Anmeldung)
22. Juni 2026
29. Juni 2026
6. Juli 2026
13. Juli 2026
20. Juli 2026
27. Juli 2026
3. August 2026
10. August 2026
17. August 2026
24. August 2026
„Termine Kurs 25/2026: Yoga für alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Dienstag 18:30-19:30 Uhr (Anmeldung)
16. Juni 2026
23. Juni 2026
30. Juni 2026
7. Juli 2026
14. Juli 2026
21. Juli 2026
28. Juli 2026
4. August 2026
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18. August 2026
25. August 2026
Termine Kurs 30/2026: Vinyasa Flow Yoga Level 2
Zeit: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr (Anmeldung)
1. Juli 2026
8. Juli 2026
15. Juli 2026
22. Juli 2026
29. Juli 2026
5. August 2026
12. August 2026
19. August 2026
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9. September 2026
16. September 2026
Termine Kurs 31/2026 Yoga Flow am Morgen für alle Level
Zeit: Donnerstag 9:30-10:30 Uhr (Anmeldung)
2. Juli 2026
9. Juli 2026
16. Juli 2026
23. Juli 2026
30. Juli 2026
6. August 2026
13. August 2026
20. August 2026
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10. September 2026
17. September 2026
Termine Kurs 32/2025 Yin & Yang Yoga alle Level – auch für (Wieder-)Einsteiger:innen
Zeit: Donnerstag 20:00-21:30 Uhr (Anmeldung)
2. Juli 2026
9. Juli 2026
16. Juli 2026
23. Juli 2026
30. Juli 2026
6. August 2026
13. August 2026
20. August 2026
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10. September 2026
17. September 2026
Ort: Zu Hause via Zoom
Kosten:
– Alle 75/90 Minuten-Kurse: 150 Euro pro 10er-Kurs je 90 Minuten.
– Alle 60 Minuten-Kurse: 125 Euro pro 10er-Kurs je 60 Minuten.
Wenn Du eine kostenlose Probestunde machen möchtest, melde Dich gern hier.
Ob auch Du Yoga machen kannst, erfährst Du hier.
Was Du für einen Zoom-Kurs benötigst, kannst Du hier nachlesen.
Du fragst Dich, wie die Erstattung durch die Krankenkassen abläuft?
