Dein entspannter Einstieg ins Meditieren
„Meditieren klappt bei mir nicht.“
„Ich muss immer an etwas denken und komme nicht zur Ruhe.“
„Still sitzen ist überhaupt nichts für mich.“
„Wenn ich lange sitzen muss, schmerzt mein Rücken.“
Das kommt Dir bekannt vor? Dann bist Du nicht allein. Aber wir können helfen! Wir, das sind Lara und Romy, Yoga- und Meditationslehrerinnen. Wir sind Mitglieder in einer täglichen Meditationsgemeinschaft und möchten unsere Erfahrungen an Dich weitergeben. Daher haben wir diesen Kurs entwickelt, um Dich auf Deinem Weg zur Meditation strukturiert zu begleiten. Denn wir wissen, wie wertvoll eine regelmäßige Meditationspraxis ist und wie Meditation Dich in Deinem Alltag unterstützen kann. Wie Du durch Meditation lernst, entspannter mit äußeren Umständen umzugehen. Welche gesundheitlichen Vorteile die Meditation für Dich hat. Wie Du durch Meditation zu Klarheit und richtigen Entscheidungen findest. Und das Wichtigste: Wir wissen auch, wie Du es schaffst zu meditieren.
In diesem Kurs treffen wir uns vier Wochen lang jeden Dienstagabend. Dort werden wir Dir erklären, wie Du Schritt für Schritt in die Meditation einsteigen kannst. Wir werden über Hürden sprechen und wie Du ihnen begegnen kannst. Und natürlich werden wir auch gemeinsam meditieren. Für die folgenden Tage erhältst Du eine Meditation als Audiodatei, die Du dann in der Woche üben kannst.
Ort: Zu Hause via Zoom
Energieausgleich 4-Wochen-Kurs:
– Ermäßigt: 35 €
– Standard: 40 €
– Supporter: 45 €
Nach Selbsteinschätzung:
– Ermäßigt: Teilnehmer:innen der aktuellen Kursreihe von Romy oder Lara, Personen mit geringem Einkommen
– Standard: Wenn Du Dich selbst nicht in die Kategorie Ermäßigt oder Supporter einordnest
– Supporter: Du kannst es Dir leisten, einen etwas höheren Beitrag zu zahlen und ermöglichst es so einer Person mit geringem Einkommen, vergünstigt am Kurs teilzunehmen.
Solltest Du gerade Teilnehmer:in der aktuellen Ausbildung bei Romyoga sein, kannst Du ohne extra Kosten an dem Kurs teilnehmen, musst Du Dich aber trotzdem bis zum Kursstart anmelden.
Termine Kurs 1: Meditation Schritt für Schritt – Ein Kurs für Einsteiger:innen (Kursnummer 42/2025)
Zeit: Dienstag 19:30-19:50 Uhr
Einheit 1 – 18. November 2025
Einheit 2 – 25. November 2025
Einheit 3 – 2. Dezember 2025
Einheit 4 – 9. Dezember 2025
Termine Kurs 2: Meditation Schritt für Schritt – Ein Aufbaukurs für Einsteiger:innen (Kursnummer 11/2026)
Zeit: Dienstag 19:30-19:50 Uhr
Einheit 1 – nn
Einheit 2 – nn
Einheit 3 – nn
Einheit 4 -nn
