In diesem Modul tauchen wir gemeinsam tiefer in die Welt des klassischen Hatha Yoga ein und kommen den Wurzeln des Yoga ein Stück näher. Wir verbinden traditionelle Yogapraktiken mit dem Wissen um die fünf Elemente und schaffen damit eine wertvolle Grundlage für einen ganzheitlichen, modernen und zugleich traditionell verankerten Yogaunterricht.
Vielleicht fragst Du Dich: Warum braucht es dieses Modul? Unsere Teilnehmer verändern sich. Viele Menschen sitzen beruflich sehr viel, bewegen sich zu wenig, bringen körperliche Beschwerden mit oder kommen nach Verletzungen zurück auf die Matte. Gleichzeitig werden viele Yogaschüler älter und ihre Bedürfnisse verändern sich. Umso wichtiger wird ein Yogaunterricht, der nachhaltig wirkt, Kraft aufbaut und die Menschen dort abholt, wo sie gerade stehen.
Genau hier setzt dieses Modul an. Im Mittelpunkt stehen die drei Serien des Pawanmuktasana-Systems nach Swami Satyananda Saraswati. Diese sanften und zugleich sehr wirkungsvollen Übungsreihen mobilisieren den gesamten Körper, fördern den Energiefluss und unterstützen die Beweglichkeit aller Gelenke. Sie eignen sich besonders gut für Menschen mit rheumatischen Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder für alle, die einen achtsamen und gesundheitsorientierten Zugang zum Yoga suchen.
Gleichzeitig bilden sie eine wunderbare Grundlage, um Stabilität und Kraft aufzubauen und Yoga langfristig zugänglich zu machen.
Außerdem beschäftigen wir uns mit verschiedenen Sonnengrüßen und Mondgrüßen aus unterschiedlichen Yogatraditionen. Du lernst ihre Besonderheiten kennen, erfährst mehr über ihre Wirkung und bekommst viele Ideen, wie Du sie sinnvoll und kreativ in Deinen eigenen Unterricht integrieren kannst.
Auch das Thema Pranayama begleitet uns durch dieses Modul. Denn der Atem ist eine wunderbare Brücke zwischen Körper und Geist und kann uns dabei unterstützen, Energie aufzubauen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei uns selbst anzukommen.
Ein weiterer Schwerpunkt ist das Thema Yoga und Hormone. Unser Hormonsystem beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere innere Balance – oft viel stärker, als uns bewusst ist. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Yoga das hormonelle Gleichgewicht unterstützen kann und welche Rolle Atem, Bewegung, Entspannung und das Nervensystem dabei spielen. Dabei berücksichtigen wir auch unterschiedliche Lebensphasen und entwickeln ein Verständnis dafür, wie Yoga individuell angepasst werden kann.
In fünf zusätzlichen Workshops widmen wir uns den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Die Elemente helfen uns dabei, Yogastunden bewusst auszurichten und ihnen eine besondere Qualität zu geben. So entstehen Stundenbilder, die nicht nur körperlich wirken, sondern Menschen auf mehreren Ebenen berühren.
Mir ist wichtig, dass diese Ausbildung verständlich aufgebaut ist und Dich nicht mit Wissen überflutet. Du wirst Schritt für Schritt begleitet und hast genügend Zeit, die Inhalte in Deine eigene Praxis und Deinen Unterricht zu integrieren.
Denn nur wer seine Eigenpraxis vertieft, kann Yoga authentisch weitergeben.
Diese Aufbauausbildung ist deshalb nicht nur eine Sammlung neuer Stundenbilder, sondern eine Einladung, tiefer einzusteigen, näher an den Ursprung des Yoga heranzurücken und Deinen Unterricht nachhaltig weiterzuentwickeln.
Und natürlich geht das am schönsten in einer wundervollen Gruppe. Der gemeinsame Austausch, das Lernen miteinander und das gegenseitige Inspirieren sind ein wichtiger Teil dieser Reise.
Themen
Asanapraxis * Pranayama * Tradition * Technik Training * Gesundheitliche Aspekte von klassischem Hatha Yoga * Anatomie * Hormone * Yoga für Gelenke * Yoga für Kraftaufbau * Sonnengrüße * Mondgrüße * Mondyoga * Yoga für alle Altersgruppen * Mudras
Unterrichtsformen
Praxis * Vorträge * Gruppenarbeit * Einzelarbeit
Referentin
Romy Siemens
Ort & Datum
Ausbildungstage – 9:00 bis 16:00 Uhr
30. Januar 2027 – Online
31. Januar 2027 – Online
6. Februar 2027 – Online
Workshops – 10:00 bis 12:30 Uhr:
13. Februar 2027 – Online
20. February 2027 – Online
27. February 2027 – Online
6. März 2027 – Online
13. März 2027 – Online
Zertifikat
Klassisches Hatha Yoga (40 Stunden YA)
Geeignet als:
– Zusatzmodul für +300-Stunden-Ausbildungen (YA)
– Pflichtstunden für den Erhalt der YA-Zertifizierung (Continuing Education)
– Persönliche Weiterbildung
Kosten
600 Euro (ohne MwSt.)
Voraussetzungen
200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung
Anmeldung
Ab 15. September 2026
