In diesem Format werden wir es sehr ruhig angehen. Wir kombinieren Elemente aus dem Yin Yoga, aus dem Restorative Yoga, Yoga Nidra, Breathwork und Meditation.
Das heißt: Hier gibt es tiefe Dehnungen, entspannte Yogahaltungen über einen längeren Zeitraum, geführte Entspannungen und ausführliche Atemübungen.
Was es hier nicht gibt: Kraftaufbau und Dynamik.
Trage gern sehr gemütliche Kleidung und bringe auch eine Flasche Wasser mit.
Wo? Online via Zoom
Wann? An allen heißen Tagen in den Online-Abendkursen.
Für wen? Alle Level sind herzlich willkommen.
Muss ich mich extra anmelden? Nein. Einfach eine kommen und eine Einheit Deines Kurses dafür einsetzen.
Wie sind die Zugangsdaten? Du kannst Dich einfach in den gewohnten Raum einwählen.