In diesem Programm beschäftigen wir uns intensiv mit den verschiedenen Phasen der Menopause. Wir werden uns ganz genau anschauen, woher Beschwerden bei der Hormonumstellung kommen und wie wir sie auf natürlichen Wegen verringern und beseitigen können. Wir werden Wissen schaffen, das Dich zurück in Deine eigene Kraft und Balance bringt. Wir werden gemeinsam Schritt für Schritt daran arbeiten, dass Du Dich dauerhaft in Deinem Körper wohl fühlst und so gesund wie möglich in die nächste Lebensphase gehst. Und wie immer bei Romyoga machen wir das in einer kleinen Gruppe, denn so bekommst Du eine individuelle Betreuung und die Unterstützung aller in der Gruppe.
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die …
- sich auf die verschiedenen Phasen der Menopause vorbereiten wollen.
- die mitten in der Hormonumstellung sind und sich gern Unterstützung wünschen.
- die die Menopause bereits erreicht haben, sich aber trotzdem noch Unterstützung in einer Gruppe wünschen.
- Du denkst, es ist eigentlich noch zu früh, um Dich damit zu beschäftigen? Die Prämenopause startet bei vielen Frauen bereits um den 40. Geburtstag herum, bei einigen Frauen bereits in den 30ern. Zu Beginn finden wir häufig noch etliche Begründungen, warum die typischen Symptome noch nicht dazu gehören. Solltest Du diese Symptome kennen, kann es aber durchaus bereits die erste Phase der Menopause sein:
- Müdigkeit, Schlafstörungen, schlechter Schlaf
- Kraftlosigkeit
- Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depression oder Angst
- Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
- Gelenk- und Muskelschmerzen (z.B. Schulterschmerzen), Steifheit
- Hitzewallungen
- Plötzliche Schweißausbrüche
- Unregelmäßige oder ausbleibende Periode
- Trockenheit der Scheide und verminderte Libido
- Gewichtszunahme bei unveränderten Essgewohnheiten
- Hautveränderungen, Haarausfall oder dünner werdendes Haar
- Veränderungen der Knochengesundheit (erhöhtes Osteoporoserisiko)
Das Programm startet im April 2026. Alle Informationen zur Menopower gibt es hier ab Februar. Die Anmeldung wird über den Newsletter bekannt gegeben.