Klassisches Hatha Yoga

Mit den Elementen zu Kraft & Balance

Klassisches
Hatha Yoga

Mit den Elementen
zu Kraft & Balance

Nachhaltiger Yogaunterricht begleitet Menschen individuell

In diesem Modul tauchen wir gemeinsam tiefer in die Welt des klassischen Hatha Yoga ein und kommen den Wurzeln des Yoga ein Stück näher. Wir verbinden traditionelle Yogapraktiken mit dem Wissen um die fünf Elemente und schaffen damit eine wertvolle Grundlage für einen ganzheitlichen, modernen und zugleich traditionell verankerten Yogaunterricht.

Warum braucht es dieses Modul? Unsere Teilnehmer:innen verändern sich. Viele Menschen sitzen beruflich sehr viel, bewegen sich zu wenig, bringen körperliche Beschwerden mit oder kommen nach Verletzungen zurück auf die Matte. Gleichzeitig werden viele Yogaschüler:innen älter und ihre Bedürfnisse verändern sich. Umso wichtiger wird ein Yogaunterricht, der nachhaltig wirkt, Kraft aufbaut und die Menschen dort abholt, wo sie gerade stehen.

Pawanmuktasana-Serie

Im Mittelpunkt stehen die drei Serien des Pawanmuktasana-Systems nach Swami Satyananda Saraswati. Diese sanften und zugleich sehr wirkungsvollen Übungsreihen mobilisieren den gesamten Körper, fördern den Energiefluss und unterstützen die Beweglichkeit aller Gelenke. Sie eignen sich besonders gut für Menschen mit rheumatischen Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder für alle, die einen achtsamen und gesundheitsorientierten Zugang zum Yoga suchen.

Gleichzeitig bilden sie eine wunderbare Grundlage, um Stabilität und Kraft aufzubauen und Yoga langfristig zugänglich zu machen.

Traditionelle Sonnengrüße & Mondgrüße

Wir beschäftigen uns mit intensive verschiedenen Sonnengrüßen und Mondgrüßen aus unterschiedlichen Yogatraditionen. Du lernst ihre Besonderheiten kennen, erfährst mehr über ihre Wirkung und bekommst viele Ideen, wie Du sie sinnvoll und kreativ in Deinen eigenen Unterricht integrieren kannst.

Pranayama

Der Atem ist eine wunderbare Brücke zwischen Körper und Geist und kann uns dabei unterstützen, Energie aufzubauen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei uns selbst anzukommen.

Hormone

Unser Hormonsystem beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere innere Balance – oft viel stärker, als uns bewusst ist. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Yoga das hormonelle Gleichgewicht unterstützen kann und welche Rolle Atem, Bewegung, Entspannung und das Nervensystem dabei spielen. Dabei berücksichtigen wir auch unterschiedliche Lebensphasen und entwickeln ein Verständnis dafür, wie Yoga individuell angepasst werden kann. (Hinweis: Hier geht es nicht vorrangig um Sexualhormone in einer bestimmten Lebensphase, sondern das allgemeine Hormonsystem von allen Menschen.)

In den fünf zusätzlichen Workshops widmen wir uns den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Die Elemente helfen uns dabei, Yogastunden bewusst auszurichten und ihnen eine besondere Qualität zu geben. So entstehen Stundenbilder, die nicht nur körperlich wirken, sondern Menschen auf mehreren Ebenen berühren.

* Asanapraxis
* Pranayama
* Yoga Tradition
* Technik Training
* Gesundheitliche Aspekte von klassischem Hatha Yoga
* Anatomie
* Hormone
* Yoga für Gelenke
* Yoga für Kraftaufbau
* Sonnengrüße
* Mondgrüße
* Mondyoga
* Yoga für alle Altersgruppen
* Mudras

* Praxis
* Vorträge
* Gruppenarbeit
* Einzelarbeit

Wir wollen Dir eine Ausbildung bieten, die verständlich aufgebaut ist und Dich nicht mit Wissen überflutet. Du wirst Schritt für Schritt begleitet und hast genügend Zeit, die Inhalte in Deine eigene Praxis und Deinen Unterricht zu integrieren.
Denn nur wer seine Eigenpraxis vertieft, kann Yoga authentisch weitergeben.
Diese Aufbauausbildung ist deshalb nicht nur eine Sammlung neuer Stundenbilder, sondern eine Einladung, tiefer einzusteigen, näher an den Ursprung des Yoga heranzurücken und Deinen Unterricht nachhaltig weiterzuentwickeln.
Und natürlich geht das am schönsten in einer wundervollen Gruppe. Der gemeinsame Austausch, das Lernen miteinander und das gegenseitige Inspirieren sind ein wichtiger Teil dieser Reise.

Ausbildungstage

Jeweils
9:00-16:00 Uhr

30. Januar 2027
31. Januar 2027
6. Februar 2027

Workshops

Jeweils
10:00-12:30 Uhr

3. Februar 2027
20. Februar 2027
27. Februar 2027
6. März 2027
13. März 2027

Zertifikat

Klassisches
Hatha Yoga (40h YA)

Geeignet als:
– Zusatzmodul für +300-Stunden-Ausbildungen (YA)
– Pflichtstunden für den Erhalt der YA-Zertifizierung (Continuing Education)
– Persönliche Weiterbildung

OnlinE

Diese Weiterbildung wird über Zoom unterrichtet.
Die Aufzeichnungen stehen im Bildungsbereich Continuing Education 12 Monate zur Verfügung.

Voraussetzung

Abgeschlossene 200h-Yogalehrer-Ausbildung

Investition

In der +300-Aufbau-Ausbildung enthalten.

Als Einzelmodul 600 Euro (ohne MwSt.)

Dein Ausbildungsteam

Deine Referentin für das Modul Hatha Yoga

Vier erfahrene Referentinnen begleiten Dich durch Dein Ausbildungsjahr – jede mit eigenem Schwerpunkt.

Romy Siemens

Ausbildungsleiterin

Begonnen habe ich vor 20 Jahren mit Poweryoga – dynamisch, sportlich, kraftvoll. Doch je mehr Erfahrung ich sammle, auf der Matte selbst und als Lehrerin, desto mehr schätze ich auch die ruhige, traditionelle Praxis. Dabei habe ich ruhigeres Hatha Yoga kennen- und immer mehr lieben gelernt – gerade weil es so viel bewirkt: für schmerzende und steife Gelenke, bei rheumatischen Beschwerden, nach Verletzungen, aber auch für alle Yogis, die auf der Suche nach mehr Tiefe und einer engeren Verbindung zur Tradition sind.

In diesem Modul nehme ich Dich mit auf eine Reise, die mir selbst am Herzen liegt: fundiert, alltagstauglich und mit ganz viel Freude an der Tiefe des klassischen Hatha Yoga. Ich freue mich riesig darauf, gemeinsam mit Dir einzutauchen und Deinen Unterricht auf ein neues Level zu heben!

DU BIST BEREIT?

Dann geht es hier direkt zur Anmeldung. Wenn Du noch Fragen hast, stelle sie uns hier.

ANMELDUNG +300H-AUFBAU-AUSBILDUNG Anmeldung Einzelmodul Hatha Yoga

Stimmen aus unseren Ausbildungen

Die Yoga Ausbildung bei Romy ist ein Deep Dive in die Philosophie des Yogas, vermittelt wichtige anatomische Grundlagen sowie Hands-On Wissen aus ihrer langjährigen Erfahrung als Yoga Lehrerin. Darüber hinaus ist die Ausbildung auch eine Möglichkeit sich selbst persönlich und körperlich weiterzuentwickeln und die eigene Yoga Praxis zu vertiefen.

Tobi, Berlin